„COVID & Co. – für mich aktiv“
Neues Projekt der Arbeitsgemeinschaft Gesundes Chemnitz startet ab 15. März
Ab Mittwoch, dem 15. März, startet das Projekt „COVID & Co.- für mich aktiv“ der Arbeitsgemeinschaft Gesundes Chemnitz. Das Projekt richtet sich an alle Menschen, die sich nach einer durchlebten Erkrankung (Corona oder auch andere Erkrankungen) noch nicht wieder vollständig fit und leistungsfähig fühlen. Ihnen soll ein Wiedereinstieg, angepasst an die derzeitige Leistungsfähigkeit, ermöglicht werden.
In regelmäßigen Abständen werden Motivations- und Aktivtreffen, die von kompetenten Kursleiter:innen angeleitet werden, stattfinden. Jede:r ist eingeladen, für die eigene Gesundheit aktiv zu werden – losgelöst von starren Kurssystemen und somit angepasst auf die Bedürfnisse und individuell schnell wechselnden Situationen jeder/s einzelnen.
Die Treffen sind kostenfrei und der Einstieg ist zu jedem Termin möglich.
Die Motivationstreffen „COVID & Co. – gut informiert“ ermöglichen einen leichten Einstieg und dienen als Informationsquelle. Außerdem werden schon die ersten Tipps vermittelt und kleine Übungen ausprobiert.
In den Aktivtreffen „COVID & Co. – für mich aktiv“ wird die Kraft- und Energiequelle Wald genutzt. Mit Atemtraining, Bewegungsübungen, Entspannungssequenzen und Wissensvermittlung werden die Teilnehmer:innen in 60 Minuten Schritt für Schritt und angepasst an das aktuelle Leistungsniveau wieder an mehr Aktivität herangeführt.
Der Wald gilt als natürlicher Therapieort besonders bei Herzkreislauferkrankungen, Diabetes, Allergien, Energielosigkeit, Psychischen Belastungen, Depressionen, Burn-Out und Immunerkrankungen. Die Zeit im Wald senkt den Blutdruck und die Blutzuckerwerte, wirkt immunstärkend, stressabbauend, stoffwechselanregend, krebsrisikosenkend, konzentrations- und gedächtnisfördernd, stimmungsaufhellend, schenkt Energie, macht den Kopf frei und stärkt alle Sinne.
Ziel ist, sich unter Gleichgesinnten auszutauschen und sich zu motivieren, aktiv zu sein und sich nach Beendigung der Treffen weiterhin zu sehen und das Gelernte fortzuführen.
Die genauen Termine sowie aktuelle Informationen zum Projekt unter: COVID & Co. – für mich aktiv
Arbeitsgemeinschaft Gesundes Chemnitz
Die Arbeitsgemeinschaft Gesundes Chemnitz wird durch das Amt für Gesundheit und Prävention der Stadt Chemnitz koordiniert und hat sich zum Ziel gemacht, gemeinsam mit verschiedenen Partnern, Angebote der Gesundheitsförderung systematisch zu bündeln, weiterzuentwickeln, gesamt zu koordinieren und diese qualitätsgesichert umzusetzen.