Ratgeber Babygesundheit
Gesunder Schlaf
In den ersten Lebenswochen und -monaten wird Ihr Baby lernen, sich auf den Tag- Nacht-Wechsel einzustellen und regelmäßige Schlaf- und Essenszeiten zu entwickeln.
Der Schlafbedarf kann sich von Kind zu Kind beträchtlich unterscheiden. Wie bei uns Erwachsenen gibt es auch schon bei Säuglingen „Langschläfer“ und „Kurzschläfer“.
Es gibt Säuglinge, die nur zehn bis zwölf Stunden Schlaf benötigen, andere schlafen bis zu 20 Stunden.
Schlafempfehlungen für das 1. Lebensjahr:
Die Erfahrungen zeigen, dass die heutigen Schlafempfehlungen der richtige Weg sind, das Risiko des Plötzlichen Kindstodes zu vermindern.
- Legen Sie Ihr Baby zum Schlafen immer auf den Rücken. Die Seitenlage ist nicht empfehlenswert, weil sich das Baby im Schlaf auf den Bauch drehen könnte.
- Sorgen Sie unbedingt dafür, dass zumindest im Schlafzimmer nicht geraucht wird – ein vollständiger Verzicht ist noch besser.
- Legen Sie Ihr Baby möglichst in sein eigenes Bettchen in Ihrem Schlafzimmer.
- Das Bettzeug fällt spartanisch aus:
- Schlafsäcke sind zu bevorzugen
- verwenden Sie doch eine Bettdecke, bitte diese am Fußende unter die Matratze schlagen – das Kind darf nur bis zur Brust zugedeckt sein
- verwenden Sie für das Babybett eine Matratze, die nicht zu weich ist
- geben Sie Ihrem Baby kein Kopfkissen.
- Die Zimmertemperatur sollte beim Schlafen etwa 16 bis 18 Grad Celsius betragen.
Vorsorge
Eine wichtige Voraussetzung für einen gesunden und erholsamen Schlaf ist, dass Ihr Kind rundum gesund ist.
Der beste Weg, sich zu vergewissern, dass sich Ihr Kind gesund und altersgerecht entwickelt, ist die regelmäßige Teilnahme an den Früherkennungsuntersuchungen U1 bis U9. >>mehr