MoKo-Fit

Die zunehmende Überalterung der Bevölkerung, auch in der Region Chemnitz, stellt eine Herausforderung für die Gesellschaft dar. Umso wichtiger ist es, möglichst lange selbständig und gesund zu leben. Mit Hilfe eines motorisch-kognitiven Bewegungskonzepts für ältere Personen ab 65 Jahren soll das Projekt „MoKo-Fit“ einen Beitrag zur Gesundheitsförderung in der Stadt Chemnitz leisten.

Ein niedrigschwelliges und auf die Bedarfe von Seniorinnen und Senioren angepasstes Bewegungsangebot wird hier auf den Wiesen- und Parkflächen von verschiedenen Chemnitzer Stadtteilen umgesetzt.

Über 65 Jährige Bewohner*innen der Stadtbezirke Mitte-Ost, Süd und West werden innerhalb des Pilotprojektes momentan bei der Aufnahme, Förderung und Aufrechterhaltung eines aktiven und gesunden Lebensstils unterstützt.

Während des gruppenbasierten Bewegungsprogramms werden vorhandene Materialien aus den Park- und Grünflächen (z.B. Bänke, Bäume, Treppen) und Kleingeräte (z.B. Bälle und elastische Übungsbänder) verwendet. Folgenden Fähigkeiten sollen dabei gefördert werden:

• Motorische Fähigkeiten (u.a. Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit)
• Alltagsbezogene geistige Funktionen (z. B. Gedächtnis, Aufmerksamkeit, geistige Flexibilität)

Insgesamt 5 Bewegungsgruppen mit maximal 15 Teilnehmer:innen starteten im Mai 2022 mit zwei Einheiten pro Woche. Die Bewegungsgruppen fanden auf den Außenflächen verschiedener Chemnitzer Stadtteile statt: Auf der Parkfläche vor dem Wohnpark Geibelhöhe in Gablenz, rund um den Stadtparkteich in Hilbersdorf, sowie im Frei-Otto-Park in Siegmar.

Nachdem die Gruppen über 28 Einheiten von lizenzierten Übungsleiter:innen geführt wurden, laufen diese mittlerweile an zwei Standorten eigenständig über geschulte Mentor:innen weiter.